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河南22选5开奖公告:产后缩阴方法哪个最好

2018-06-23

河南22选5 www.hz5z2.cn  产后缩阴方法哪个最好,产后阴道松弛是很多女人忌怕的事情,有时候年龄的增长,经理顺产、剖腹产,或者久坐少运动,人流药流,频繁性生活都有可能导致阴道松弛。阴道松弛会产生很多不良现象比如漏尿,阴吹,私处干涩,性爱质量降低等。

紧致的问题根本在于盆底肌肉,也就是大家常说的PC肌。目前来说最稳妥的,有效果的,大家公认的方法是凯格尔运动法??穸硕芄患虻ビ行У亩土禤C肌。生命在于运动,阴道也不例外。采用运动锻炼的缩阴方式,具有健康持久不反弹的优点。
这种方法适用的人群有经历剖腹产,人流,顺产等半年以上的人、工作久坐缺乏体能运动的人、性爱中发声阴吹,引导干涩等尴尬问题的人、性生活一到两年,性生活过于频繁的人、想要为怀孕或者想紧致阴道,注重性生活的人等。
凯格尔运动能够增加女生盆底肌的弹力,让女性恢复阴道紧致,回归如初??梢愿纳坡┠?、阴吹等情况,帮助产后身体回复。能够在啪啪中获得更多快感,增加阴道自然的湿润度,保持私处的爱液分泌,活力水润。锻炼阴道内部肌肉,同时对细菌的抵抗力也会增强。
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 lelo露娜球可分为四个月来进行锻炼,第一个月时:要从28克的单个粉色球开始,坚持每天使用长达30分钟,在运动时球体可能会从体内滑出,这个不用担心,这说明咱们的地心引力确实是对物体有吸引力的。第二个月:身体应该已经慢慢习惯了露娜球,在这个月里你可以尝试用37克单个蓝色球进行锻炼,每天依旧需要30分钟,期间你可以戴着它游玩,逛街等,这些动作可以引起球体在体内发生移动,球体不断碰撞和刺激阴道环肌,不要担心会伤害到自己,球体上一般都有橡胶,因此,可以放心使用。时间已久,骨底肌群的肌耐力和持久力也慢慢的增强。第三个月时:你就可以控制住体内的露娜球,这时,你可以将两个28克分色球通过胶质双环带结合在一起锻炼了。第四个月:可以根据自身的情况,拟定一套适合自己的训练计划。

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2015-08-26

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